第86章 体测
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陈闷赶回宿舍，特地去了姚生宿舍看他在干嘛。
“老姚，干嘛呢？”陈闷敲门问道。
姚生一边答应一边跑过来开门，道：“我靠！你干嘛去了？”
陈闷赶紧说出去遛弯去了，刚回来。
姚生一直在宿舍观看NBA比赛视频，学习人家的进攻方法。
陈闷也坐了下来，俩人一起观看，交流心得。
俩人一直看到了一点多，也没有发现什么特别的招，无非就是掩护，挡拆和跑位。可是，人家用着就有用，他们就是用不起来。最后，俩人发现问题所在了，队友之间没有默契。靠姚生和陈闷两个人根本拆不开，挡不住，跑不了，其他人傻站着或者不知道帮忙，只能做无用功。
“好了，热死了，我去洗澡睡觉了，你也早点睡，明天去训练场再说。”陈闷说道。
姚生也觉得汗流浃背，跟陈闷一起去水房洗澡去了。
第二天，陈闷睡到快十一点钟才行，还是被憋醒的，赶紧爬起来上厕所。
姚生已经起床了，正在玩2K，很是入迷。
“吃饭了老姚！”陈闷上完厕所回来喊道。
姚生头也没转，盯着电脑，回道：“你先洗脸刷牙，好了叫我！”
陈闷笑了笑，回去拿东西去洗漱。
俩人去校外吃了一点，然后直接去了体育馆，领了球，练习投篮。
这一练就是三个小时，陈明来的时候看到俩人在练习，满头大汗的，心里很是欣慰。要是手下的人都这么努力，拿冠军还不时轻而易举的事情？
正式训练之前，陈闷和姚生跟替补们交流了一下，要大家一定要默契，同时动起来，积极配合，不然还是只有被首发队虐的份。
经过沟通，其他人表现明显好多了。陈闷与姚生做挡拆的时候，邓科和霍华知道互相掩护形成错位了，明显比昨天有进步。陈明非常开心，结束了跑位训练，进行体能训练。
校队毕竟不是职业的，所以体能训练也只有哑铃，杠铃，单杠，双杠之类的器材，可没有花儿俱乐部那么齐全。
本来周杰他们也准备去花儿俱乐部的，不过一想到校队训练已经这么辛苦了，还去那里训练实在是受不了，便都放弃了。也只有陈闷这样的训练狂才会这样，白天校队训练，晚上再去俱乐部接着训练。不过，也正是因为这样，才会有好球员与一般球员之分。
结束下午的训练，陈闷赶紧吃饭洗澡，换了衣服就又偷跑出去了，打车来到俱乐部。
罗杰已经准备好了，晚饭之后休息了一下，便开始陈闷的体能测试。
先对陈闷的身高体重等进行测量，然后进行垂直起跳测试。
罗杰亲自示范如何进行垂直起跳，然后让陈闷照做。
陈闷走到墙边，右脚平放，左脚后跨一步，身体略微前倾，双臂尽量往后伸展。后跨脚并回双脚发力，双臂摆动，当起跳动作完成时手臂摆到头部，完成双脚测试。接着是单脚测试，用前脚掌发力起跳，轮换左右脚，完成垂直起跳测试。
接下来是助跑摸高测试。这个简单，不过也分双脚起跳，和左右脚轮换单脚起跳。
第三项是球场冲刺，从一端跑到另一端，测试短距离冲刺速度。
第四项是灵活度测试。罗杰放了一个圆锥体在中间，然后在东南西北四个方向各放置一个，距离中心那个都为三米。陈闷左手摸着中心圆锥体，面朝北，手离开圆锥体的时候开始计时，向东跑右手摸东面那个圆锥体，接着立刻返回，左手摸中心那个，立刻往南去，右手摸到之后再折回，左手摸到中心那个之后往西跑，右手摸到后折回中心再去摸北面那个，整个测试结束。
为了更精准一点，罗杰让陈闷休息了几分钟，然后再做了一遍，成绩有所提高。
接着是耐力弹跳测试。罗杰命人取了跳高杆来，调到了三十厘米，让陈闷从一侧跳到另一侧，落地后立刻再跳回原地，如此不停歇反复跳，直到罗杰喊停才停下。期间陈闷碰到了横杆，罗杰立刻让他停止重新跳，直到他觉得可以了为止。
陈闷停下来累得够呛，喘着粗气，汗流浃背。
“闷，areyouok?我们还剩最后一项反向抛强力球，完了你就可以休息了。”罗杰说道。
陈闷接过赵如花递过来的纸巾，擦了擦汗，直起身，示意可以继续。
而这时，他脑海里不知道怎么的，却想起了当日宮璇递给自己纸巾的情景。自己一样的累，一样的汗流不止。越想，自己就越觉得好笑。当时，自己还傻乎乎地非要买一包纸还给人家，实在是够愣的。
“你想起什么了？笑得这么开心！”赵如花看着陈闷笑道。
陈闷立刻清醒过来，收起笑容，换成了一种尴尬地傻笑，直说没什么，赶紧去准备测试。
赵如花看着陈闷的背影，笑了笑，一切都被我看透的样子。
反向抛重力球比较简单，背对投掷方向双脚分开站立，举球过头顶，屈膝，弓身，双手抱球放到双腿间，伸展双臂和双脚，靠摆动力量起身，将球从头顶抛出，测试完毕。为了精准一点，罗杰还是要求多抛两次，取平均值。
所有测试结束，罗杰需要对数据进行整理和分析，便回办公室去了。
陈闷累得不想动，一屁股坐在场地上，大口出气。
“怎么样？我的训练师很专业吧？”赵如花坐在对面说道。
陈闷点了点头，非常赞同。
“他当年可是给乔丹和科比都工作过，那经验绝对是国际级的，你就等着成为中国的科比吧！”赵如花笑道。
陈闷大笑，中国的科比可不敢，能成为一个合格的职业运动员就行了。
经过一小时的工作，罗杰对陈闷的评级结果出来了，给了C，而且是以亚洲人的身体素质来算的。若是以欧美运动员身体标准，连评级都评不上。
垂直起跳只有三十五厘米，助跑摸高是两米八，核心力量更是一般，耐力和爆发力几乎跟一般人没区别。
这人陈闷非常吃惊，原本以为自己健身之后身体不吃亏了，没想到那只是表面上看上去壮了，但是实际身体机能却没有改变，完全是花架子。
陈闷跟罗杰交流了一下自己坚持了半年的健身计划，得到的结论却是只适合普通人使用，不适合运动员。
“闷，我会重新给你制定健身计划，你最好能搬来俱乐部住，这样饮食方面就好安排了。你之前的饮食安排是正确的，不过不能坚持，效果不大。你知道，训练是一项长期坚持的项目，马虎一点都不行。”罗杰说道。
赵如花也在一旁怂恿，让他来俱乐部住，以后随时可以训练。
有这么好的条件，谁不想来。只是，怎么跟兄弟们说呢？
“要不然你就跟他们实话实说好了，让他们给我保密，我想，看在你的面子上，他们应该会答应的。”赵如花看出了陈闷的忧虑，非常贴心地说道。
陈闷倒也不失不放心吴东他们，但是凡是只怕万一，万一赵如花的身份曝光了，那她在学校里面就没法正常上学了，甚至会受到危险。当时宮璇被绑架的情景还历历在目，陈闷实在不敢冒险。毕竟，如果真有人敢绑架赵如花，那绝对不是他陈闷可以救的，甚至警察能不能救得了都不一定。
“算了，还是给你保密着吧，毕竟你身份特俗，容不得一点冒险。我就说我过了你们的测试，进入了高端培训班，费用全免，还包吃包住。”陈闷道。
赵如花突然感觉男人也不是都跟自己想象的那样薄情寡义，陈闷就很体贴，懂得关心人。
今天也不早了，陈闷便告别赵如花和罗杰，打车回宿舍。
“老姚，我今晚去花儿俱乐部参加考试了，我过了高端培训班，以后时机成熟了我就搬过去住，在那里训练了。”陈闷一回去就对姚生说道，心里还很不好意思，欺骗兄弟。
姚生简直是羡慕死了，不过，还是埋怨陈闷为什么不带着自己也去试试。
陈闷赶紧解释说自己怕过不了，所以就偷偷去了。过了嘛，就像现在这样回来通知他，过不了嘛，就准备不说。
姚生没有说什么，不过问他怎么兼顾校队训练和俱乐部训练，身体怎么熬得住。
陈闷道：“我就跟教练实话实说，校队战术训练我都参加，体能训练和健身训练我就去俱乐部，两边都不误。”
姚生点了点头，这个方法不错，表示明天也要去试试，万一也过了，就能跟陈闷一起在俱乐部了。
陈闷心里很愧疚，偷偷给赵如花发微信，问她能不能把姚生也招进去。
赵如花表示，我开俱乐部当然是要盈利的，不是开善堂的。招你进来，是看在你能力不错，潜力很大的份上，我愿意花这个钱，冒这个风险培养你。但是，姚生身高太矮，只有一米七几，打校队比赛还能讲将就，但是职业联赛就太吃亏了。而且，他能力也不够，属于那种说差不差，说好不好型的，也看不出什么特别的，实在是没有理由让自己下决心冒这个风险。
陈闷表示理解，就此作罢。
其实，陈闷的条件也不好，只是球商高，技术全面，这些给了赵如花很深的印象，她觉得陈闷行，未来可期。当然，还有她对陈闷的好感，觉得他跟其他男生不一样，有一种独特的正直，沉稳，隐忍，坚持，勇敢和霸气。所以，她愿意冒这个险。
陈闷赶回宿舍，特地去了姚生宿舍看他在干嘛。
“老姚，干嘛呢？”陈闷敲门问道。
姚生一边答应一边跑过来开门，道：“我靠！你干嘛去了？”
陈闷赶紧说出去遛弯去了，刚回来。
姚生一直在宿舍观看NBA比赛视频，学习人家的进攻方法。
陈闷也坐了下来，俩人一起观看，交流心得。
俩人一直看到了一点多，也没有发现什么特别的招，无非就是掩护，挡拆和跑位。可是，人家用着就有用，他们就是用不起来。最后，俩人发现问题所在了，队友之间没有默契。靠姚生和陈闷两个人根本拆不开，挡不住，跑不了，其他人傻站着或者不知道帮忙，只能做无用功。
“好了，热死了，我去洗澡睡觉了，你也早点睡，明天去训练场再说。”陈闷说道。
姚生也觉得汗流浃背，跟陈闷一起去水房洗澡去了。
第二天，陈闷睡到快十一点钟才行，还是被憋醒的，赶紧爬起来上厕所。
姚生已经起床了，正在玩2K，很是入迷。
“吃饭了老姚！”陈闷上完厕所回来喊道。
姚生头也没转，盯着电脑，回道：“你先洗脸刷牙，好了叫我！”
陈闷笑了笑，回去拿东西去洗漱。
俩人去校外吃了一点，然后直接去了体育馆，领了球，练习投篮。
这一练就是三个小时，陈明来的时候看到俩人在练习，满头大汗的，心里很是欣慰。要是手下的人都这么努力，拿冠军还不时轻而易举的事情？
正式训练之前，陈闷和姚生跟替补们交流了一下，要大家一定要默契，同时动起来，积极配合，不然还是只有被首发队虐的份。
经过沟通，其他人表现明显好多了。陈闷与姚生做挡拆的时候，邓科和霍华知道互相掩护形成错位了，明显比昨天有进步。陈明非常开心，结束了跑位训练，进行体能训练。
校队毕竟不是职业的，所以体能训练也只有哑铃，杠铃，单杠，双杠之类的器材，可没有花儿俱乐部那么齐全。
本来周杰他们也准备去花儿俱乐部的，不过一想到校队训练已经这么辛苦了，还去那里训练实在是受不了，便都放弃了。也只有陈闷这样的训练狂才会这样，白天校队训练，晚上再去俱乐部接着训练。不过，也正是因为这样，才会有好球员与一般球员之分。
结束下午的训练，陈闷赶紧吃饭洗澡，换了衣服就又偷跑出去了，打车来到俱乐部。
罗杰已经准备好了，晚饭之后休息了一下，便开始陈闷的体能测试。
先对陈闷的身高体重等进行测量，然后进行垂直起跳测试。
罗杰亲自示范如何进行垂直起跳，然后让陈闷照做。
陈闷走到墙边，右脚平放，左脚后跨一步，身体略微前倾，双臂尽量往后伸展。后跨脚并回双脚发力，双臂摆动，当起跳动作完成时手臂摆到头部，完成双脚测试。接着是单脚测试，用前脚掌发力起跳，轮换左右脚，完成垂直起跳测试。
接下来是助跑摸高测试。这个简单，不过也分双脚起跳，和左右脚轮换单脚起跳。
第三项是球场冲刺，从一端跑到另一端，测试短距离冲刺速度。
第四项是灵活度测试。罗杰放了一个圆锥体在中间，然后在东南西北四个方向各放置一个，距离中心那个都为三米。陈闷左手摸着中心圆锥体，面朝北，手离开圆锥体的时候开始计时，向东跑右手摸东面那个圆锥体，接着立刻返回，左手摸中心那个，立刻往南去，右手摸到之后再折回，左手摸到中心那个之后往西跑，右手摸到后折回中心再去摸北面那个，整个测试结束。
为了更精准一点，罗杰让陈闷休息了几分钟，然后再做了一遍，成绩有所提高。
接着是耐力弹跳测试。罗杰命人取了跳高杆来，调到了三十厘米，让陈闷从一侧跳到另一侧，落地后立刻再跳回原地，如此不停歇反复跳，直到罗杰喊停才停下。期间陈闷碰到了横杆，罗杰立刻让他停止重新跳，直到他觉得可以了为止。
陈闷停下来累得够呛，喘着粗气，汗流浃背。
“闷，areyouok?我们还剩最后一项反向抛强力球，完了你就可以休息了。”罗杰说道。
陈闷接过赵如花递过来的纸巾，擦了擦汗，直起身，示意可以继续。
而这时，他脑海里不知道怎么的，却想起了当日宮璇递给自己纸巾的情景。自己一样的累，一样的汗流不止。越想，自己就越觉得好笑。当时，自己还傻乎乎地非要买一包纸还给人家，实在是够愣的。
“你想起什么了？笑得这么开心！”赵如花看着陈闷笑道。
陈闷立刻清醒过来，收起笑容，换成了一种尴尬地傻笑，直说没什么，赶紧去准备测试。
赵如花看着陈闷的背影，笑了笑，一切都被我看透的样子。
反向抛重力球比较简单，背对投掷方向双脚分开站立，举球过头顶，屈膝，弓身，双手抱球放到双腿间，伸展双臂和双脚，靠摆动力量起身，将球从头顶抛出，测试完毕。为了精准一点，罗杰还是要求多抛两次，取平均值。
所有测试结束，罗杰需要对数据进行整理和分析，便回办公室去了。
陈闷累得不想动，一屁股坐在场地上，大口出气。
“怎么样？我的训练师很专业吧？”赵如花坐在对面说道。
陈闷点了点头，非常赞同。
“他当年可是给乔丹和科比都工作过，那经验绝对是国际级的，你就等着成为中国的科比吧！”赵如花笑道。
陈闷大笑，中国的科比可不敢，能成为一个合格的职业运动员就行了。
经过一小时的工作，罗杰对陈闷的评级结果出来了，给了C，而且是以亚洲人的身体素质来算的。若是以欧美运动员身体标准，连评级都评不上。
垂直起跳只有三十五厘米，助跑摸高是两米八，核心力量更是一般，耐力和爆发力几乎跟一般人没区别。
这人陈闷非常吃惊，原本以为自己健身之后身体不吃亏了，没想到那只是表面上看上去壮了，但是实际身体机能却没有改变，完全是花架子。
陈闷跟罗杰交流了一下自己坚持了半年的健身计划，得到的结论却是只适合普通人使用，不适合运动员。
“闷，我会重新给你制定健身计划，你最好能搬来俱乐部住，这样饮食方面就好安排了。你之前的饮食安排是正确的，不过不能坚持，效果不大。你知道，训练是一项长期坚持的项目，马虎一点都不行。”罗杰说道。
赵如花也在一旁怂恿，让他来俱乐部住，以后随时可以训练。
有这么好的条件，谁不想来。只是，怎么跟兄弟们说呢？
“要不然你就跟他们实话实说好了，让他们给我保密，我想，看在你的面子上，他们应该会答应的。”赵如花看出了陈闷的忧虑，非常贴心地说道。
陈闷倒也不失不放心吴东他们，但是凡是只怕万一，万一赵如花的身份曝光了，那她在学校里面就没法正常上学了，甚至会受到危险。当时宮璇被绑架的情景还历历在目，陈闷实在不敢冒险。毕竟，如果真有人敢绑架赵如花，那绝对不是他陈闷可以救的，甚至警察能不能救得了都不一定。
“算了，还是给你保密着吧，毕竟你身份特俗，容不得一点冒险。我就说我过了你们的测试，进入了高端培训班，费用全免，还包吃包住。”陈闷道。
赵如花突然感觉男人也不是都跟自己想象的那样薄情寡义，陈闷就很体贴，懂得关心人。
今天也不早了，陈闷便告别赵如花和罗杰，打车回宿舍。
“老姚，我今晚去花儿俱乐部参加考试了，我过了高端培训班，以后时机成熟了我就搬过去住，在那里训练了。”陈闷一回去就对姚生说道，心里还很不好意思，欺骗兄弟。
姚生简直是羡慕死了，不过，还是埋怨陈闷为什么不带着自己也去试试。
陈闷赶紧解释说自己怕过不了，所以就偷偷去了。过了嘛，就像现在这样回来通知他，过不了嘛，就准备不说。
姚生没有说什么，不过问他怎么兼顾校队训练和俱乐部训练，身体怎么熬得住。
陈闷道：“我就跟教练实话实说，校队战术训练我都参加，体能训练和健身训练我就去俱乐部，两边都不误。”
姚生点了点头，这个方法不错，表示明天也要去试试，万一也过了，就能跟陈闷一起在俱乐部了。
陈闷心里很愧疚，偷偷给赵如花发微信，问她能不能把姚生也招进去。
赵如花表示，我开俱乐部当然是要盈利的，不是开善堂的。招你进来，是看在你能力不错，潜力很大的份上，我愿意花这个钱，冒这个风险培养你。但是，姚生身高太矮，只有一米七几，打校队比赛还能讲将就，但是职业联赛就太吃亏了。而且，他能力也不够，属于那种说差不差，说好不好型的，也看不出什么特别的，实在是没有理由让自己下决心冒这个风险。
陈闷表示理解，就此作罢。
其实，陈闷的条件也不好，只是球商高，技术全面，这些给了赵如花很深的印象，她觉得陈闷行，未来可期。当然，还有她对陈闷的好感，觉得他跟其他男生不一样，有一种独特的正直，沉稳，隐忍，坚持，勇敢和霸气。所以，她愿意冒这个险。